预防近视的关键包括：多吃富含维生素A和维生素B1的食物，补充维生素能预防近视，如各种动物肝脏、鱼肝油、豆类、瘦肉、胡萝卜、橙子等可缓解眼部疲劳、营养视神经；积极治疗原发病有助于预防近视，糖尿病、高血压等慢性疾病患者要治疗原发病并定期眼部检查；避免不良用眼环境能预防近视，走路、吃饭、乘车时不看书等，不在光线过弱或直射环境下用眼；定期进行眼部检查有助于预防近视，发现视力下降及时采取正确治疗措施；戒烟限酒有助于预防近视，其可保护视网膜和眼底组织。
一、多吃富含维生素A和维生素B1的食物：维生素A和维生素B1对于眼睛健康非常重要。动物肝脏富含丰富的维生素A，鱼肝油也是维生素A的良好来源。豆类、瘦肉等食物含有一定量的维生素B1。胡萝卜中含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。橙子等水果也能提供一定的维生素。这些食物通过缓解眼部疲劳、营养视神经，对预防近视起到积极作用。
二、积极治疗原发病：像糖尿病、高血压等慢性疾病可能会对视力产生影响。患有这些疾病的人，一方面要积极治疗原发病，另一方面要定期进行眼部检查，以便早期发现可能出现的眼部并发症。
三、避免不良用眼环境：在一些不适合用眼的情况下，如走路、吃饭或乘车时，最好不要进行看书、写作业或玩手机等活动。同时，要避免在光线较弱或阳光直射的环境下用眼，防止对眼睛造成伤害。
四、定期进行眼部检查：通过定期检查，如果发现有视力下降等情况，可以及时采取如调整用眼习惯、配戴合适眼镜等正确的治疗措施。
五、戒烟限酒：吸烟和酗酒会对视网膜、眼底组织造成破坏，从而影响视力。所以戒烟限酒能够保护视网膜和眼底组织，在一定程度上有助于预防近视。
总之，预防近视需要从多个方面入手，包括饮食、治疗原发病、注意用眼环境、定期检查以及养成良好的生活习惯等。