前列腺炎要恢复需注意以下要点：首先不能长时间坐着和憋尿，否则可能加重病情。平时应多喝水，以少量多次为宜，同时可配合物理疗法，比如按摩前列腺、进行热水坐浴或微波疗法等，这些都有助于前列腺炎的恢复。药物治疗一般可选择左氧氟沙星、前列康舒、前列康片等药物。前列腺炎患者日常生活中还需节制性生活，不能频繁手淫或过性生活，不然易导致前列腺炎复发。治疗期间不能饮酒，不能吃辛辣、生冷、刺激性食物，应以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜，多喝温水，这样有利于病情恢复。
一、避免久坐和憋尿：长时间坐着会使前列腺受到压迫，影响血液循环，而长时间憋尿会导致尿液反流，从而对前列腺造成不良影响，进而可能加重前列腺炎。
二、多喝水并配合物理疗法：
1.多喝水能促进排尿，有助于排出有害物质。
2.按摩前列腺可以缓解前列腺充血等情况。
3.热水坐浴能改善局部血液循环。
4.微波疗法对前列腺炎的恢复也有一定帮助。
三、药物治疗：
1.左氧氟沙星具有抗菌消炎的作用。
2.前列康舒和前列康片能缓解前列腺炎的症状。
四、节制性生活：频繁的性活动可能会使前列腺反复充血，不利于前列腺炎的恢复，甚至导致复发。
五、注意饮食：治疗期间饮酒和食用辛辣等刺激性食物会刺激前列腺，影响恢复，而清淡饮食、多吃水果蔬菜、多喝温水则有利于病情好转。
总之，前列腺炎患者要从多个方面进行注意和调理，以促进病情的恢复和避免复发。