蛋白粉既能促进肌肉生长又易增肾脏负担。
一、蛋白粉的作用：
1.蛋白粉可以更好地满足特定人群，如幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群等的需求，为他们的生命活动提供热量，还能维持肌肉组织生长和保持肌肉含量。
2.蛋白粉作为一种营养补充剂，主要作用是作为氨基酸，适量食用能有效补充身体所需氨基酸，进而促进人体代谢功能。
二、蛋白粉的适用人群与注意事项：
1.仅仅适合蛋白摄入不足以及特殊营养需求的人群服用，健康人群在每日摄入足够蛋白的情况下不需要额外补充。
2.根据相关推荐，成人每人每天蛋白质的摄入量按一定标准即可满足代谢需要，若摄入过多容易增加肾脏负担，引发蛋白尿，对于已患肾病的患者，超量摄入更易加重病情，引发严重蛋白尿甚至导致肾衰竭。
总之，要合理使用蛋白粉，了解其功效与适用情况，避免因不当使用带来不良影响。