女人吃以下食物能提高性能力：
1.韭菜：韭菜被称为“起阳草”，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有温中下气、补肾益阳等功效，有助于提高性能力。
2.生蚝：生蚝是一种富含锌的食物，锌对于维持男性和女性的正常生殖功能都非常重要。此外，生蚝还含有牛磺酸、糖原、谷胱甘肽等营养成分，能够提高机体免疫力、抗疲劳、滋阴养颜等。
3.羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效，适合肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足等人群食用。
4.枸杞：枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究表明，枸杞还具有调节免疫、降血糖、降血脂、抗疲劳、延缓衰老等作用。
5.当归：当归是一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效。研究表明，当归还具有抗血栓、抗贫血、降血脂、降血压、抗炎、抗菌等作用。
6.红枣：红枣是一种营养丰富的水果，具有补中益气、养血安神的功效。现代药理研究表明，红枣还具有增强免疫力、抗氧化、降血脂、降血压等作用。
7.山药：山药是一种药食同源的食材，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。研究表明，山药还具有调节免疫、降血糖、降血脂、抗疲劳、延缓衰老等作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有性功能障碍等问题，应及时就医，进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于提高性能力也非常重要。