脸蛋堪称完美、上半身无可挑剔，但腿却入不了眼，这是很多人心中的痛，尤其是腿不均匀，比如大腿均匀而小腿粗壮的情况，更是令人烦恼不已。在大多数人看来，瘦腿尤其是瘦小腿是极为困难的事情。那要怎样才能科学地减掉小腿上的赘肉，从而拥有完美漂亮且无懈可击的腿型呢？这里就为大家介绍几种常见的瘦小腿方法。
一、10分钟速瘦法
1.这种方法主要针对腿肚粗常因浮肿的情况。若想让腿型更完美，可以在出门前10分钟赶紧进行按摩。通过按摩促使身体排出积累的废弃物，之后再使用瘦身霜，并将腿高高抬起休息片刻，这样就能让尺寸变小2至3厘米。
1.双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，然后双手交替向上抚摩，共做10次。
2.用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热。
二、高抬腿法
1.坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。
1.身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
三、拍打按摩法
1.顺着腿部的淋巴腺进行拍打、按摩，这样可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，还能消除腿部的沉重感与水肿现象。
1.从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地、由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。
当选择一种瘦腿方式后，每周至少要按摩两次以上，且按摩时间要维持一个小时以上，这样才可能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候进行。很多人小腿粗是因为肌肉过多，所以相比瘦大腿，小腿往往更难减，因此在掌握了瘦小腿的方法后，必须要付出持之以恒的努力，这样才能让自己的腿型变得更加完美。