骨性关节炎是一种常见的关节疾病，多见于中老年人，据统计，50岁以上人群中约半数患骨性关节炎，65岁以上人群中患病率高达80%。它主要是关节软骨退变、磨损以及骨质增生等引起的关节炎症。
病因是什么
年龄因素：随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，50岁以上人群发病率明显升高。肥胖因素：体重过重会增加关节的负担，使关节软骨磨损加剧，肥胖人群患骨性关节炎的风险比正常体重人群高很多。
有哪些常见症状
疼痛：早期多为轻微疼痛，活动后加重，休息后缓解；随着病情发展，疼痛会持续存在，甚至夜间也会痛。关节肿胀：关节内可能会出现积液，导致关节肿胀，活动受限。活动受限：关节疼痛和肿胀会影响关节的正常活动，比如膝关节骨性关节炎患者可能会出现上下楼梯困难、下蹲起身费力等情况。
怎么早期发现
关注自身感觉：如果出现关节疼痛，尤其是负重关节（如膝关节、髋关节）在活动后疼痛明显，休息后能缓解，就要警惕骨性关节炎。观察关节活动：如果发现关节活动范围逐渐变小，比如原本能轻松弯曲的关节现在弯曲受限，要及时就医检查。
有哪些非药物干预方法
减轻体重：对于超重的患者，减轻体重能明显减轻关节负担，比如体重超标10公斤，通过合理饮食和运动减轻5公斤，对关节的压力就会有较明显的缓解。物理治疗：可以通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛；还可以进行适度的关节功能锻炼，如在无痛范围内进行关节屈伸活动，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度运动加重关节损伤。