人体每天的饮水量需达到1500-3000毫升左右，即大约6-8杯水。但具体量因人而异。喝水宜喝温开水，避免过冷或过热刺激胃肠道。
一、在剧烈运动或炎热天气下，因消耗与排汗多，需水量会大些。比如剧烈运动时，身体代谢加快，水分流失多，就需要补充更多水分；天气炎热时，通过出汗散热，也会导致水分大量散失，所以此时喝水量要增加。
二、泌尿系统感染以及泌尿系结石病人应多喝水，这样能避免炎症加重，也利于结石排出。像泌尿系统感染时，多喝水能促进尿液生成和排泄，帮助冲刷尿路中的细菌等有害物质；泌尿系结石患者多喝水有助于推动结石移动和排出。
三、运动量少处于静止状态时，身体消耗能量小，喝水量就相应较少。因为此时水分散失相对较少。
总之，每天适当多喝水并配合适当运动，有利于身体排泄，还能预防泌尿系感染。
尾段总结：文章主要讲述了人体每日饮水量的标准、因人而异的情况，以及不同状态下饮水量的差异，强调了适当饮水和运动的重要性。