感冒主要可通过呼吸道飞沫、接触等方式传播，所以要通过戴口罩、减少与感冒病人接触等办法来预防感冒。同时还需合理搭配饮食、全面摄入营养、保持适当运动以提升自身免疫力，从而更好抵御感冒病毒。
一、呼吸道飞沫传播
流行性感冒患者在打喷嚏、咳嗽时会将飞沫喷散到空气中，这些含有病毒的飞沫可能会传播给正常未患病的人群，进而导致流行性感冒的扩散。尤其在流行性感冒多发的时期，可以通过佩戴口罩来切断飞沫传播途径，降低被传染的风险。
二、接触传播
接触传播指的是正常人群因接触流行性感冒患者的鼻涕、口水、痰液等污染物而引发感冒。在流行性感冒多发季节，可以通过减少与感冒患者接触、勤洗手、保持个人卫生等方式来防止被传染。
总之，了解感冒的传播途径并采取相应的预防措施十分重要，要通过多种方式来有效预防感冒，保护自己的健康。