维生素D3的作用及功能主要包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：维生素D3可以帮助人体吸收和利用钙，维持血钙水平的稳定，对于骨骼健康至关重要。它促进肠道对钙的吸收，并增加钙在骨骼中的沉积。
2.维持骨骼健康：维生素D3对于骨骼的形成、维持和修复起着关键作用。它有助于预防和治疗佝偻病、骨质疏松症等骨骼疾病。
3.免疫系统调节：维生素D3对免疫系统的正常功能也有影响。它可以调节免疫细胞的活性，降低炎症反应，增强身体的抵抗力。
4.心血管健康：一些研究表明，维生素D3可能对心血管健康有益，降低心脏病和高血压的风险。
5.其他作用：维生素D3还可能在其他方面发挥作用，如调节细胞生长、神经功能和降低某些癌症的发生风险。
需要注意的是，个体对维生素D3的需求可能因年龄、健康状况、生活方式等因素而有所不同。在某些情况下，人们可能需要通过补充剂来满足维生素D3的需求。医生或营养师可以根据个人情况提供具体的建议。