扁平足的快速矫正方法包括以下几点：
1.休息和康复训练：
休息：避免长时间站立和行走，尤其是在不平坦的地面上。给双脚足够的休息时间，有助于减轻疲劳和疼痛。
康复训练：进行特定的康复训练，如足部肌肉强化练习、足弓支撑练习等。这些训练可以增强足部肌肉，改善足弓的支撑功能。
2.矫形鞋垫或器具：
定制矫形鞋垫：根据个人的扁平足情况，定制专门的矫形鞋垫。这些鞋垫可以提供额外的足弓支撑，纠正足部的排列。
使用器具：可以使用足弓支撑器、矫形鞋等器具来辅助矫正扁平足。
3.物理治疗：
按摩和拉伸：通过按摩和拉伸足部肌肉，缓解紧张和疼痛，改善足部的灵活性。
电疗和热疗：可以采用电刺激、热敷等物理治疗方法，促进血液循环，减轻炎症。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：用于缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如果存在肌肉紧张，可以使用肌肉松弛剂来缓解。
5.手术治疗：
在严重的扁平足或保守治疗无效的情况下，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括软组织松解、跟腱延长、骨重建等。
需要注意的是，矫正扁平足需要时间和耐心。每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在进行任何治疗之前，最好咨询医生或专业的足病医生的建议。此外，保持正确的站姿和走路姿势，选择合适的鞋子，也对扁平足的矫正有帮助。如果扁平足症状严重或伴有其他问题，如疼痛、行走困难等，应及时就医。