孩子注意力不集中可通过多方面来培养。比如营造专注环境，可为孩子准备一个相对安静、整洁且有专属学习区域的空间，每天保证孩子有至少30分钟在这个区域内无干扰地做自己喜欢的事，像看书、搭积木等。
营造专注环境：
打造专属空间： 在家里为孩子设置一个固定的学习或活动区域，这个区域要尽量远离电视、音响等容易分散注意力的设备。可以用色彩柔和的家具布置，让孩子一进入这个空间就有专注做事的氛围。比如可以用淡蓝色的书架和白色的书桌搭配，营造宁静的环境。控制环境干扰： 在孩子专注做事情时，家人要尽量保持安静，比如大人说话轻声细语，不随意打断孩子。例如孩子在搭积木时，家人不要突然大声说话或者频繁走进走出。
培养兴趣引导：
发现兴趣点： 留意孩子平时喜欢做的事情，比如有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢听故事。可以根据孩子的兴趣来引导专注。如果孩子喜欢画画，就为孩子提供丰富的绘画工具，鼓励孩子专注地画出自己心中的世界。像每天安排1小时让孩子自由画画，从简单的线条到复杂的场景逐步引导。通过兴趣延伸： 以孩子的兴趣为切入点，延伸出需要专注的活动。比如孩子喜欢听故事，就可以给孩子讲一些需要孩子专注倾听并回答问题的故事，或者让孩子根据听到的故事进行绘画创作，这样在兴趣的引导下，孩子会不自觉地集中注意力。
进行专注训练：
短时间专注练习： 从短时间开始训练孩子的专注力，比如先让孩子用3 - 5分钟专注地拼一个简单的拼图，完成后给予适当的表扬和鼓励。然后逐渐延长时间，比如一周后可以尝试让孩子用8 - 10分钟拼一个稍复杂的拼图。游戏训练法： 利用一些专注类的游戏来训练，像玩“找不同”游戏，准备两幅相似但有细微差别的图片，让孩子在规定时间内找出不同之处，每次训练10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。或者玩“听数打拍”游戏，家人说出一串数字，孩子听到特定数字就打拍，通过这种游戏方式锻炼孩子的专注听辨能力。