关键点：灵芝可治疗神经衰弱引起的轻度失眠，对严重或难治性失眠效果不佳；灵芝含多糖可修复再生受损及衰老细胞，改善神经衰弱症状，富含氨基酸及核苷酸对睡眠有帮助；失眠严重时单纯用灵芝不好，需到精神心理专科诊断，可能用助眠类药物治疗，睡前喝热牛奶、冲热水澡也对睡眠有帮助。
一、灵芝与失眠的关系
1.灵芝对于因神经衰弱而导致的轻度失眠具有一定的疗效，然而对于严重或难治性失眠，其效果就不太明显了。
2.灵芝中所含有的多糖这种化学物质，能够对受损细胞以及衰老细胞起到修复和再生的作用，从而有利于改善神经衰弱的相关症状。同时，灵芝中还富有丰富的氨基酸及核苷酸，这对睡眠是有一定辅助作用的。
二、严重失眠的应对
1.当失眠较为严重时，仅仅依靠灵芝往往效果不佳，这时建议前往精神心理专科进行明确的诊断。
2.可能需要采用如劳拉西泮、右佐匹克隆等助眠类药物来进行治疗。
三、其他助眠方法
1.在睡前喝一杯热牛奶，因为牛奶中包含丰富的色氨酸及褪黑素等成分，对促进睡眠有帮助。
2.睡前冲一个热水澡，能够起到降低体温的作用，进而可以改善睡眠质量。
总结概况提示：灵芝对轻度失眠有一定作用，严重失眠需综合治疗，包括专科诊断和用药，同时结合睡前喝牛奶、冲澡等方法来改善睡眠状况。