左脚大拇指痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.拇外翻：拇趾向外侧过度倾斜，可能导致拇囊炎、滑囊炎等，引起疼痛。长期穿高跟鞋、尖头鞋等也可能增加拇外翻的风险。
2.跖痛症：跖骨头下的跖腱膜受到长期、持续的牵拉，可能导致跖腱膜炎，从而引起疼痛。常发生于久站或行走过多的人群。
3.痛风：尿酸盐结晶在关节内沉积，可引起痛风性关节炎，尤其好发于第一跖趾关节，导致疼痛、红肿。
4.感染：如甲沟炎、脓性指头炎等，可引起局部感染，导致疼痛、红肿。
5.外伤：如扭伤、挫伤等，可能导致脚趾骨折、软组织损伤，引起疼痛。
6.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等疾病也可能累及脚趾关节，导致疼痛、肿胀、僵硬等症状。
7.其他：肿瘤、神经病变等也可能引起脚趾疼痛。
如果出现左脚大拇指痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量减少对大拇指的压力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环，缓解肿胀。
4.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用外用药物（如扶他林软膏）。如果疼痛严重，建议在医生的指导下使用药物。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，缓解疼痛和炎症。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、血尿酸等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛治疗方法可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好先就医，明确诊断，然后根据医生的建议进行治疗。此外，如果疼痛是由外伤引起的，应避免自行处理，以免加重损伤。