宫寒是中医术语，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症状。一般来说，宫寒常见的症状表现如下：
月经方面的症状
月经量少且色暗：部分宫寒女性月经量会比正常情况少，经血颜色偏暗，甚至可能有血块。这是因为宫寒导致气血运行不畅，经血排出受阻。月经周期异常：可能出现月经周期推后，原本规律的月经，周期会延长7天以上，而且来月经时可能会有小腹冷痛的感觉，得热痛减。
身体怕冷表现
小腹怕冷：女性下腹部总是感觉凉凉的，即使在温暖的环境中，小腹也不容易变暖，尤其是在经期，这种怕冷的感觉会更明显。全身怕冷：相较于常人，宫寒女性更容易感到寒冷，特别是在冬季，比别人穿得厚却还是觉得冷，手脚也容易冰凉。
生育相关影响
受孕困难：宫寒会影响子宫的内环境，不利于受精卵着床，所以部分宫寒女性可能会出现受孕困难的情况。据临床观察，有相当一部分长期不孕的女性存在不同程度的宫寒问题。孕期不适：如果宫寒女性成功受孕，孕期也可能出现一些问题，比如容易出现先兆流产的迹象，或者孕期中容易感觉身体畏寒，影响自身和胎儿的健康。
其他相关症状
白带异常：宫寒可能导致白带增多，而且白带质地清稀。正常情况下白带量适中、质地黏稠，而宫寒引起的白带则是量多且比较稀薄。腰膝酸软：有些宫寒女性会出现腰膝酸软的症状，尤其是在劳累或者经期前后，腰部和膝盖部位会有酸软无力的感觉，影响日常活动。