子宫内膜厚0.5cm是否正常需依据具体时间来评判。若处于经期刚结束时，属于正常状况；若处于排卵期，那么则不正常。
一、当处于经期刚结束时，子宫内膜刚完成剥落，此时处于最薄状态，通常在0.5cm至0.6cm左右。所以若患者的子宫内膜厚0.5cm是在此阶段测量的，这是正常现象。
二、而在排卵期，女性体内雌激素和孕激素水平上升，子宫内膜受激素作用会逐渐增厚，厚度大概在0.8cm至1.1cm左右。若患者子宫内膜厚0.5cm是在排卵期测量的，就表明子宫内膜比较薄，属于不正常现象。子宫内膜过薄可能会引发月经量少甚至闭经，严重时会导致不孕不育。子宫内膜偏薄很可能是因人流次数过多，在刮宫过程中损伤了子宫内膜所致。对此，可在医生指导下服用调节激素的药物来调理子宫内膜，平时多食用阿胶、红枣等补气血的食物，对病情恢复也有益处。
总之，要根据不同时间来判断子宫内膜厚0.5cm是否正常，且子宫内膜过薄有不良影响，需采取相应措施改善。