节育环作为一种避孕工具，具有安全有效的特点，但并没有绝对的最好或最差之分，关键是要根据自身情况来选择合适的避孕环。对于自身来说，放置后没有不良反应或不良反应较小的节育环，就是最好、最适合的。
常用的节育器主要有以下几种：
一、T型环和新体380环：
1.T型环对于大多数育龄健康妇女是一种选择。它价格较为低廉，避孕效果明确可靠，环体由塑料支架与铜丝构成。不过由于含铜量大，且塑料支架柔韧性稍差，所以术后出现出血以及腹痛等副反应的情况会稍多一些。
2.如果不能适应T型环，可考虑新体380环。该环的顺应性良好，能减少对宫壁的刺激，术后不良反应较小，容易被使用者所接受。
二、吉妮环：
其外形类似微型链条，由聚丙烯手术缝线穿起6个铜套组成。因为整个环体没有支架，形态相对自由，可随宫腔变化，而且其一端嵌于宫壁肌层，所以脱落率在节育环中是最低的。但在取环时会相对困难一些。
三、含药宫内节育器：
对于一些月经量多的妇女较为适用。这种节育器的纵壁上包绕着一含药（避孕药）圆柱体，一旦置入宫腔内，药柱中的药便会以小剂量缓慢释放出来，并且只作用于宫腔内部，对全身各系统均无影响，能在显著减少经血量的同时，避免一般避孕药的不良反应。由于整个环体不含铜成分，所以对于金属过敏的妇女也可以尝试使用。一般在月经干净3-7天时可在妇科门诊带环。
总之，节育环的选择需结合自身具体情况，要综合考虑各种因素，以找到最适合自己的避孕环。