脑袋左上方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.头部外伤：如果头部受到撞击、打击或摔倒等外伤，可能导致头部软组织损伤或颅骨骨折，从而引起疼痛。此外，头部外伤还可能引起颅内出血、脑震荡等并发症，需要及时就医。
2.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张和收缩引起。长期的压力、焦虑、疲劳、不良姿势等因素可能导致紧张性头痛。建议通过休息、放松、按摩、物理治疗等方法缓解疼痛。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为单侧头部的搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素等有关。药物治疗（如阿司匹林、布洛芬等）和生活方式调整（如避免诱因、规律作息、饮食调整等）可以帮助缓解症状。
4.高血压：高血压患者可能出现头痛症状，尤其是在血压升高时。此外，长期高血压还可能导致血管损伤和并发症，如脑出血、脑梗死等。如果怀疑高血压，建议及时测量血压，并咨询医生进行诊断和治疗。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致眼睛疲劳和头痛。此外，眼部炎症、感染等也可能引起头痛。如果同时伴有视力问题、眼睛红肿、流泪等症状，建议及时就医。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛性疾病也可能导致头部左侧的疼痛。这些疾病通常表现为电击样、刀割样或烧灼样的疼痛，持续时间较短。神经痛的治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、物理治疗等。
7.颅内病变：颅内的肿瘤、炎症、梗死等病变也可能引起头痛。这些病变可能导致颅内压升高、神经受压等症状。如果头痛持续不缓解、逐渐加重或伴有其他神经系统症状，如呕吐、意识不清、抽搐等，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以排除颅内病变的可能。
需要注意的是，脑袋左上方隐隐作痛的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。