以下是润色和拓展后的内容：
乳腺癌预防要点包括：一、注重平衡饮食，合理控制脂肪与动物蛋白摄取，强化体育锻炼，降低肥胖几率。在饮食方面，要保证营养均衡，减少高脂肪、高动物蛋白食物的过量摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。同时，要养成坚持体育锻炼的习惯，如跑步、游泳、瑜伽等，这有助于维持健康体重，增强身体免疫力。二、哺乳期应尽可能采用母乳喂养婴儿，更年期或绝经后的妇女应尽量避免使用雌激素。母乳喂养对婴儿和母亲都有诸多益处，能降低乳腺癌风险。而更年期或绝经后妇女，若非必要，应避免使用雌激素，以免增加患癌风险。三、减少不必要的放射线照射。要避免不必要的放射性检查或治疗，在必须进行时，要做好防护措施。四、积极医治乳腺的良性病变。一旦发现乳腺有良性病变，如乳腺增生等，要及时就医进行规范治疗，防止病变进一步发展。五、所有40岁以上的妇女都应定期进行乳腺检查。可以通过乳腺超声、钼靶等检查手段，尽早发现问题并及时处理。
总之，预防乳腺癌需要从多方面入手，包括生活方式、生育哺乳、激素使用、避免辐射、疾病治疗以及定期检查等，女性应提高自我保健意识，采取有效措施预防乳腺癌的发生。