怀孕女性常感小肚子发涨，原因包括胎儿逐渐发育、消化系统受压迫以及食用易胀气食物等。
一、胎儿发育：通常在怀孕四个月左右，宫高处于肚脐眼与耻骨联合之间，随着胎儿不断发育长大，子宫会随其增长而增大，盆腔韧带也会因子宫增大而被拉长，这样就容易导致小肚子发涨。
二、消化系统压迫：到孕中期，胎儿发育使子宫扩大，从而出现压迫消化系统的情况。在正常人体中，消化系统本身就会产生气体，所以怀孕女性一般也会因胎儿增大压迫消化系统而出现小肚子发涨的症状。
三、食用胀气食物：怀孕女性食用一些容易促使体内消化系统排气的食物，会进一步加重小肚子发涨。比如在孕期食用豆浆，虽然豆类所含雌激素可促进宫腔内膜生长、帮助胚胎着床，但豆类食物容易使机体产生胀气，因此建议适量食用。
总之，怀孕女性小肚子发涨可能由多种因素导致，需要结合具体情况进行分析和应对。