脸上有油脂粒和粉刺可通过以下方式改善：
一、生活调理：
1.做好皮肤清洁工作，合理护肤，如勤洗脸并彻底卸妆，保持面部清洁。
2.可局部用热毛巾热敷，并用无菌注射器挑治脂肪粒和粉刺，部分脂肪粒能较快缓解及治愈。
3.饮食上减少油腻、甜腻、辛辣食物摄入，避免熬夜。
二、果酸换肤：
操作时会使用高浓度水杨酸和果酸成分的护肤品刺激面部皮肤，使老化角质层和堵塞在毛孔中的垃圾杂物能随皮肤新陈代谢排泄出来，起到调节皮肤水油不平衡、防止毛孔堵塞的作用，进而改善油脂粒和粉刺。
三、药物治疗：
可外用阿达帕林凝胶、尿素维E乳膏等药物，口服异维A酸胶囊、维胺酯胶囊等，药物治疗需咨询专科医生及皮肤科医生，医生会根据长痘情况给出合适治疗方案。
总之，对于脸上的油脂粒和粉刺，可以通过多种方法来进行处理，应根据自身具体情况选择适宜的改善方式。