小肚子总是坠坠沉沉的，可能是生理现象，也可能和盆腔炎、胰腺炎等有关。不同病因，处理方式各异。
一、生理现象：
1.月经来临前后：因激素改变以及子宫内膜脱落，会致使小腹坠胀、疼痛，可能伴有乳房胀痛，通常无需特殊治疗。
2.怀孕：孕妇随着子宫逐渐增大，也可能出现下腹部不适，如坠胀、隐痛，还可能有消化道症状，比如恶心、呕吐等。
二、盆腔炎：多发于性活跃期女性，一般由生殖道上行感染引起，会有腹痛、腹部坠胀感、阴道分泌物增多等表现，性交后症状往往加重。针对发热者，可采用温水擦拭四肢、腋窝、腹股沟等血管丰富处的方式来加快散热以降温。或通过静脉注射克林霉素或林可霉素加硫酸庆大霉素来清除病原体以改善症状。
三、胰腺炎：如果患者长期酗酒、暴饮暴食，就容易出现小肚子有下坠感的情况，如下腹部胀满、疼痛，同时伴随恶心、呕吐、发热等症状。可以遵医嘱服用解痉止痛、抗胆碱能药物，如颠茄片、硫酸阿托品片、盐酸氯丙嗪片等进行缓解，平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
除上述常见疾病外，还可能有子宫内膜炎、子宫肌瘤等。若出现相关不适症状，应及时就医并遵医嘱积极治疗，以上药物需在医生指导下使用，不可盲目用药。
总结提示：小肚子坠沉的原因多样，包括生理因素和一些疾病因素，需要根据具体情况进行判断和相应处理。