玩手机对孩子存在视力下降、导致颈椎发育畸形、引起睡眠障碍等危害，具体如下：
一、视力下降：孩子玩手机时，往往会长时间近距离地盯着手机屏幕，这样的行为容易致使眼轴延长，进而造成视力下降。眼睛的正常发育和视力维持需要合适的用眼距离和时间。而长时间近距离看手机屏幕，会让眼部肌肉持续紧张，晶状体也一直处于调节状态，久而久之，眼轴就会逐渐变长，导致近视的发生，而且近视度数还可能不断加深。
二、导致颈椎发育畸形：在玩手机过程中，孩子常常会采用趴着、驼背等不良姿势。如果长期保持这种不良姿势，可能会对颈椎发育产生不利影响，甚至引发颈椎发育畸形。孩子的颈椎还处于生长发育阶段，不良姿势会使颈椎的正常生理弯曲受到破坏，骨骼和肌肉的发育也会出现异常，不仅影响外观形象，还可能导致颈部疼痛、活动受限等问题。
三、引起睡眠障碍：当孩子玩手机时，过于激烈的画面或游戏会对孩子体内褪黑素的分泌产生影响，从而容易引起睡眠障碍。褪黑素对于调节睡眠节律起着重要作用，当孩子接触到手机屏幕发出的光线，尤其是蓝光时，会抑制褪黑素的分泌，使得孩子的睡眠规律被打乱，难以入睡或者睡眠质量下降，进而影响孩子的身体健康和生长发育。
需要强调的是，家长应尽量避免让孩子玩手机，自己也不要过多玩手机以免起到不良示范作用，而多陪伴孩子一起玩耍，这将更有助于孩子的健康成长和发育。