胃胀不舒服一般由着凉、缺乏运动、暴饮暴食、胃炎、胃息肉等原因引起，需结合自身情况对症治疗。
一、着凉：胃部受到寒冷空气侵袭，可能引发胃痉挛，进而导致胃胀。此时可通过喝热水以及热敷来缓解症状。
二、缺乏运动：这种情况会致使胃肠道蠕动缓慢，对食物的消化与吸收产生不良影响，从而出现胃不舒服。一般可适当进行有氧运动加以改善。
三、暴饮暴食：这是不良饮食习惯，会加重胃肠道负担，导致胃胀。日常需做好饮食调理。
四、胃炎：主要是胃部受炎症刺激所致，易使胃黏膜组织受损，引起胃痛、胃胀。患者需在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
五、胃息肉：当胃息肉体积较大时，可能对胃部造成压迫，出现胃胀。患者还需在医生指导下进行手术切除治疗。
日常要密切关注个人状况，定期到医院做相关复查。若不适加重，应及时到医院接受专业治疗。