怀孕早期有一些饮食方面的注意事项。首先，如果早孕反应不明显且不存在过敏症状，可以适当食用三文鱼，不过建议要煮熟煮透，不能生吃。其次，三文鱼属于深海鱼类，具有较高营养价值，包含丰富蛋白质，孕期食用能补充机体所需营养，增强自身免疫力，使整个孕期保持更好身体状态。再者，三文鱼中含有丰富不饱和脂肪酸，可降低血液粘稠度，有效预防孕期心血管疾病，如高血压、高血脂等。另外，其中还富含丰富矿物质营养，像钙、磷、铁、锌等，能极大满足孕期所需营养元素，有助于增强体质。然而，食用三文鱼时必须将其煮熟煮透，不能生吃，因为生的三文鱼可能携带大量寄生虫，食用后会对胎儿健康发育产生不良影响。此外，对于易过敏体质或早孕反应较为明显的孕妇，不能食用，以防引发不良后果。总之，孕期要遵循营养清淡易消化的饮食原则，适当补充维生素、优质蛋白以及矿物质营养等，这样既能维持自身健康，又能促进胎儿健康发育。
尾段总结：怀孕早期在食用三文鱼方面要注意一些问题，其有营养但不可生吃，且过敏体质和早孕反应明显孕妇不可食用，孕期饮食应注重营养均衡。