心脏一阵一阵的疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌炎、心肌病等，这些疾病可能导致心肌缺血、炎症或结构异常，引起心脏阵痛。
2.肺部问题：肺炎、胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能引起胸部疼痛，有时这种疼痛可能会被误认为是心脏疼痛。
3.骨骼肌肉问题：肋软骨炎、肋间神经炎、胸壁肌肉拉伤等骨骼肌肉问题也可能导致胸部疼痛。
4.神经官能症：焦虑、抑郁等心理因素可能引起类似心脏疼痛的症状，但实际上并没有心脏结构或功能的异常。
5.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、食管炎等腹部疾病，以及过度通气等也可能引起胸部不适。
需要注意的是，心脏阵痛可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重但仍需要关注的情况。如果这种疼痛频繁发生、持续时间较长、伴有其他症状（如呼吸困难、恶心、呕吐、头晕等），或者疼痛在体力活动或情绪激动时加重，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施：
1.休息：停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、放松技巧等方法来减轻焦虑和紧张情绪。
3.避免诱因：避免剧烈运动、过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等可能加重疼痛的因素。
4.记录症状：记录疼痛的发生时间、频率、性质、持续时间以及是否伴有其他症状，以便向医生提供详细信息。
总之，心脏一阵一阵的疼需要引起重视，尤其是对于有心血管疾病高危因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等）的人群。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防心脏疾病的发生和发展。