舒张压高于90mmHg可能会带来以下危害：
1.增加心血管疾病风险：长期舒张压高于90mmHg会增加患心脏病、中风等心血管疾病的风险。这是因为舒张压升高会导致血管壁承受更高的压力，长期下来容易损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，进而增加心血管疾病的发生几率。
2.影响肾脏功能：舒张压过高可能导致肾脏小动脉硬化，影响肾脏的血液供应和功能。长期下去，可能会引发肾功能损害，甚至导致肾衰竭。
3.影响视力：舒张压升高可能会导致视网膜小动脉病变，影响眼部血液循环，进而引发视力问题，如视网膜病变、视力模糊等。
4.增加代谢综合征风险：舒张压高于90mmHg与代谢综合征密切相关。代谢综合征包括肥胖、高血糖、高血脂等，这些因素会进一步增加心血管疾病的风险。
5.影响心理健康：舒张压过高可能会引起头痛、头晕、乏力、心悸等不适症状，这些症状会对患者的心理健康产生负面影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。
为了降低舒张压，以下措施可能有帮助：
1.健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等健康生活方式对于降低舒张压非常重要。
2.管理压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、心理咨询等，有助于降低舒张压。
3.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于控制舒张压。
4.药物治疗：如果生活方式改变和管理压力无法有效降低舒张压，医生可能会建议使用降压药物进行治疗。
需要注意的是，舒张压高于90mmHg并不一定意味着一定患有疾病，但需要引起重视。如果发现舒张压高于正常范围，建议及时就医，进行进一步的检查和评估，并根据医生的建议采取相应的措施。对于高血压患者，应积极控制血压，以减少心血管疾病等并发症的发生风险。同时，每个人的身体状况不同，治疗方案应根据个体情况制定，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。