身体出现不受控制的抖动可能由多种原因引起，包括温度较低、特发性震颤、癫痫等，缓解方式通常有药物治疗、日常护理、手术治疗等，具体如下：
一、温度较低：当患者长时间处在低温环境时，会致使肌肉持续收缩，进而引发身体不受控制的抖动现象。对此，患者一般可通过饮用热水来加以缓解，同时也可适当增添衣物，这样有助于体温上升，从而改善不适状况。
二、特发性震颤：这是一种运动障碍性疾病，主要体现为姿势性或动作性震颤，所以身体不受控制的抖动可能源于特发性震颤。患者通常可在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、阿普唑仑片、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗。建议患者适度进行运动，如散步、打太极拳等，让肢体活动起来，有利于身体的康复。
1.盐酸普萘洛尔片：是一种非选择性β受体阻滞剂。具有降低心肌耗氧量、改善心肌缺血等作用。可用于治疗心律失常、心绞痛等疾病，也适用于特发性震颤的治疗。
2.阿普唑仑片：属于苯二氮䓬类药物。具有抗焦虑、镇静催眠等功效。可用于缓解焦虑、紧张等情绪，对特发性震颤引起的震颤症状也有一定的改善作用。
3.加巴喷丁胶囊：是一种新型抗癫痫药。具有抗惊厥、止痛等作用。可用于治疗癫痫、神经痛等疾病，在特发性震颤的治疗中也有一定的应用。
三、癫痫：这是一种慢性脑部疾病，常常表现为身体某些部位的不自主抽动，所以身体不受控制的抖动可能是癫痫所致。患者一般可在医生指导下使用苯妥英钠片、卡马西平片、丙戊酸钠缓释片（I）等药物进行治疗，同时也可通过脑皮质切除术、前颞叶切除术等手术方式进行治疗。
1.苯妥英钠片：是一种常用的抗癫痫药物。具有阻止癫痫病灶异常放电的扩散等作用。可用于治疗全面性强直-阵挛发作、部分性发作等癫痫类型。
2.卡马西平片：是一种广谱抗癫痫药物。具有稳定细胞膜、抑制神经元放电等作用。可用于治疗复杂部分性发作、全身强直-阵挛发作等癫痫类型。
3.丙戊酸钠缓释片（I）：是一种广谱抗癫痫药物。具有抑制神经元放电、增强γ-氨基丁酸（GABA）的作用等。可用于治疗各种类型的癫痫发作。
总结来说，当身体出现不受控制的抖动时，要根据具体情况分析原因，然后采取相应的治疗措施来缓解症状，促进身体恢复。如果抖动情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。