失眠身体发热可能由生理不适、体温升高、精神疾病等因素导致，需对症治疗。
一、生理不适：若白天过于劳累或睡前进行过度运动，会使神经系统兴奋性增高，从而出现短暂的植物神经紊乱，引发身体发热现象。对此，平时在睡觉前应注意放松，避免剧烈运动以及过多的脑力劳动等。
1.睡前放松方式：可以通过泡个温水澡、听舒缓音乐、阅读轻松书籍等方式来放松身心，帮助更好地进入睡眠状态。
2.避免的活动：像高强度的健身锻炼、紧张的工作思考等都应尽量避免，以免影响睡眠。
二、体温升高：细菌感染、病毒感染、自身免疫病等都可能造成体温升高并伴有失眠情况。这时应检查是否为高烧，若体温上升幅度较大，可以先考虑吃药或前往医院做进一步检查，采取化学药物降温。可建议使用清开灵、黄连口服液、逍遥丸等进行缓解，但需在医生指导下用药。
1.常见感染疾病举例：如细菌性肺炎会导致发热、咳嗽等症状，同时可能影响睡眠；病毒性感冒也常引起发热和身体不适，进而干扰睡眠。
2.降温方法的选择：根据体温具体情况选择合适的降温方式，低烧时可先尝试物理降温，如冷敷等。
三、精神疾病：抑郁症、神经症等精神疾病患者可能出现失眠、身体发热等躯体症状。治疗可服用如维思通、舒必利、氯氮平等药物，但同样要在医生指导下进行。若长时间出现这种情况，应及时到医院就诊，接受正规的检查和治疗。同时，要注意休息，平时及时减压，避免过度紧张和焦虑。在饮食上多食用具有安神作用的食物，如核桃等。
1.常见精神疾病的表现：抑郁症患者除了失眠发热外，还可能有情绪低落、兴趣减退等表现；神经症则可能有各种多样化的躯体不适和精神症状。
2.饮食调理的重要性：核桃富含多种营养成分，对大脑和神经系统有一定益处，有助于改善睡眠。
总之，当出现失眠身体发热时，要仔细分析原因，采取针对性的措施进行改善和治疗。如果情况持续或加重，一定要及时就医，以确保身体健康。