腹泻既有一定好处也存在危害。其好处主要包括帮助排出有害物质、缓解胃肠道不适症状等，但长期腹泻并无益处。
一、对于常年便秘患者偶尔的1次腹泻，好处有：
1.可排除体内积累的有害物质；
2.能缓解腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
二、食用不洁、冷饮、油腻饮食后出现的1次腹泻好处在于：
1.能够快速排出对肠道有害的细菌毒素，避免人体吸收过多有害物质；
2.减轻肠道炎症反应。
然而，长期腹泻危害较大：
1.会影响人体对营养物质的吸收，导致患者消瘦；
2.可能伴随大量液体丢失，进而引发电解质紊乱。对于长期腹泻患者，需明确病因，必要时遵医嘱服用蒙脱石散、洛哌丁胺等药物止泻。
此外，腹泻患者要注意：饮食需清淡，避免食用辛辣刺激性食物以免加重症状；日常还应对腹部进行保暖，防止腹部受凉而加重腹泻。
总之，要正确认识腹泻的利弊，出现异常时及时处理。