孕妇可以在某些情况下适当做按摩，但需要注意一些事项。一般来说，孕期适当按摩可以缓解身体疲劳等，但要谨慎选择。
孕期适合的按摩部位
腰部按摩：孕期随着子宫增大，很多孕妇会出现腰部酸痛，适当的腰部按摩可以缓解这种不适。但按摩力度要轻柔，避免过度用力刺激腰部。比如每次按摩时间控制在15 - 20分钟左右。腿部按摩：孕期下肢水肿比较常见，适当的腿部按摩有助于促进血液循环，减轻水肿。可以从脚踝开始，向上缓慢按摩，力度以孕妇感觉舒适为宜。
需避免的按摩区域
腹部按摩：孕妇的腹部是绝对不能随意按摩的。因为刺激腹部可能会引起子宫收缩，尤其是孕早期和孕晚期，子宫收缩可能导致流产或早产等风险。腰骶部特殊情况按摩：如果孕妇有胎盘低置等情况，腰骶部按摩要格外谨慎，最好先咨询医生意见，看是否可以进行按摩以及按摩的方式等。
按摩师的选择很重要
专业资质：孕妇应选择经过专业培训的按摩师。专业的按摩师懂得孕期按摩的正确手法和禁忌，能根据孕妇的身体状况进行合适的按摩。比如选择有母婴按摩相关资质认证的按摩师。卫生条件：按摩场所的卫生条件也很关键。要确保按摩所用的器具等是清洁消毒过的，避免孕妇因为按摩环境不卫生而感染疾病。
按摩的频率建议
适度频率：孕妇按摩一般建议每周1 - 2次比较合适。过于频繁的按摩可能对孕妇身体造成不必要的负担，而适当频率既能起到缓解身体不适的作用，又能保证安全。