每个人的头发生长状况各异，有的人拥有乌黑亮丽的秀发，而有的人则天生是黄色头发，显得很不健康。此外，有些人头发浓密繁茂，而有些人却头发稀疏。头发稀疏的人自然会想办法使其变浓密，那要怎么做呢？
一、作息要有规律。如今，越来越多的人头发变少，不仅是上了年纪的人，许多年轻人也出现脱发情况。脱发原因多样，而有些人的脱发与作息有关。大家都知道，睡眠充足第二天精神就会很好，这是因为足够的睡眠能促进人体新陈代谢，全身各部位包括头发的生长也会更通畅。所以，“夜猫子”一族要改掉不良作息了。
二、饮食上进行调理。头发主要成分是蛋白质，所以平时饮食中要多注意高蛋白物质的补充，像鱼类、蛋类、豆制品等都富含蛋白质。除补充蛋白质外，还要注意补充维生素。食疗是值得提倡的，因为这不仅对头发有益，对整个身体都很有帮助。
三、科学洗头。生活中会有洗头的极端情况，比如有人每天洗头，有人可能一周都洗不到一次头，这两种都不好。头发没必要每天洗，也不能间隔太长时间洗，一般2-3天洗一次最佳。洗头过程中要注意，刚洗完头不能在头发很湿时就用护发素，要等头发九成干时再用，且护发素不要直接接触头皮。总之，注意好这些细节对头发有好处。
四、充分利用生姜、啤酒、茶叶水生发。都知道生姜有生发功效，洗头时可洗净生姜并去掉表皮，直接用其在头皮上来回搓。一次两次可能效果不明显，但次数多了头发会变浓密。啤酒也有利于头发生长，洗头时可适当加入啤酒。茶叶水也可以尝试。
五、在梳子选择上留意。当自己脱发不厉害时可能不会注意到梳子的影响，但头发很稀时就要注意了，不再选择塑料梳子梳头，而选择木梳，且梳头时不会太用力。很多女性比如产后有脱发现象，这时要选一把好的木梳梳头。
六、给头发适当护理。没脱发前可能觉得护理头发不重要，但头发少了就要做好护理工作。选择洗发水要慎重，要清楚什么样的护理产品适合自己的头发。
总之，要想改善头发稀疏的状况，就要从作息、饮食、洗头、利用生发材料、梳子选择和头发护理等多方面着手，并且要长期坚持，这样才能逐渐看到效果。