让子宫内膜变厚可依据医嘱口服药物或者通过食物来实现。而具体的方式需根据子宫内膜的实际厚度来确定。
一、药物：
1.可以遵医嘱服用一些雌激素药物进行调节，这样能促使子宫内膜生长并逐渐增厚，对内分泌失调和月经不畅等情况能起到较好的调理效果。不过妊娠期以及哺乳期的女性不建议使用这类药物，因为长时间口服可能会导致体内雌激素水平发生变化。
二、食物：
1.平时在饮食上可多食用含有雌激素成分的食物，例如豆制品、肉类、鱼虾等。同时要注意保持生活规律，适度进行运动锻炼，这有利于维持内分泌平衡，使卵巢能正常分泌激素，进而让子宫内膜增厚。
总之，想要让子宫内膜变厚，可通过上述药物和食物的方法，但要根据具体情况合理选择和运用，以达到较好的效果。