要让肛裂快速愈合，首先可以通过调整饮食来促进恢复。每天应保证摄入足够的膳食纤维，比如多吃蔬菜，像菠菜、芹菜等，每天蔬菜摄入量最好能达到500克左右，同时搭配适量的水果，如香蕉、苹果等，每天吃200~300克水果，这样能保持大便通畅，减少对肛裂创面的刺激。
局部护理很关键
清洁创面： 每次排便后，要用温水清洗肛门部位，水温保持在40℃左右就行，清洗能防止粪便残留刺激肛裂创面，每天最好清洗2~3次。坐浴缓解： 可以进行温水坐浴，每次坐浴10~15分钟，每天坐浴2~3次，能促进局部血液循环，减轻疼痛，还有助于创面愈合。
药物辅助有帮助
外用药膏： 常用的有硝酸甘油软膏，它能缓解肛门括约肌痉挛，改善局部血液循环，利于创面愈合。还有复方角菜酸酯膏，有消肿、止痛、止血的作用，对肛裂创面有保护效果。外用栓剂： 比如太宁栓，塞入肛门后能起到消炎、止痛、促进创面愈合的作用，每天使用1~2次。
生活习惯要调整
避免久坐： 长时间坐着会加重肛门局部的压力，不利于肛裂愈合，所以要避免连续久坐，每隔1小时左右就站起来活动5~10分钟。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时长保持在7~8小时，让身体处于良好的状态，也有助于肛裂的恢复。同时要保持心情舒畅，避免焦虑等不良情绪，因为情绪波动也可能影响创面愈合。