当抑郁症患者出现浑身疼、难受和不舒服等症状时，可以考虑以下应对方法：
1.寻求专业医疗帮助：抑郁症可能导致身体和心理症状的交织，专业医生能够进行准确的诊断和制定合适的治疗方案。可以咨询心理医生、精神科医生或其他相关专业人士。
2.药物治疗：医生可能会根据患者的具体情况开具抗抑郁药物来缓解症状。这些药物可以帮助调节神经递质，改善情绪和身体不适。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和注意事项。
3.心理治疗：除了药物治疗，心理治疗也是重要的一环。认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等方法可以帮助患者改变负面的思维模式和应对方式，提高心理调适能力。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解抑郁症症状也非常重要。
规律作息：保持充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
均衡饮食：摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
适度运动：进行适量的身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，可以改善心情和身体状态。
放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑和紧张。
5.社会支持：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。参加支持小组或与其他抑郁症患者交流，可以提供情感上的支持和共鸣。
6.关注自我关爱：给自己足够的关爱和照顾。设定合理的目标，避免过度压力。培养兴趣爱好，寻找乐趣和满足感。
7.避免自我伤害：抑郁症患者可能会有自杀的念头或倾向。如果出现严重的情绪困扰或无法控制的想法，及时寻求紧急援助，如联系心理热线或拨打急救电话。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个体需求进行调整。与专业医生密切合作，遵循他们的建议，并给予自己足够的时间和耐心是重要的。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复起到积极的作用。