一般而言，若同房时注重卫生，例假前一天同房通常无较大危害，然而若不注重卫生，则可能存在引发感染、导致疼痛不适、造成子宫内膜破裂等危害，具体如下：
一、引发感染：在例假前一天，体内激素水平或许会有所改变，致使阴道分泌物增多。此时同房，较易引发生殖系统感染，进而诱发妇科炎症，像是子宫内膜炎、盆腔炎等。
1.子宫内膜炎：是子宫内膜发生的炎症。当病原体通过阴道进入宫腔，突破宫颈黏液的防御功能，上行至子宫内膜，就可能引发子宫内膜炎。患者可能出现下腹痛、发热、阴道分泌物增多等症状。
2.盆腔炎：是女性上生殖道感染性疾病。病原体可通过逆行感染、淋巴系统蔓延等途径进入盆腔，引起盆腔炎。主要表现为下腹疼痛、阴道分泌物异常、发热等。
二、疼痛不适：例假前一天，女性可能会有轻微的腰痛、腰酸、小腹部胀痛等表现，这主要和雌激素以及孕激素的水平相关。在例假前一天同房，可能会使这些疼痛不适症状加重。
三、子宫内膜破裂：例假前一天，子宫处于敏感度较高的状态，子宫内膜容易破裂，同房可能会促使子宫内膜提前破裂。
在例假前一天，女性应当用温水清洗会阴部，不可穿紧身内裤，通常可选择宽松、透气的内裤。同时要注意规律作息，避免过度劳累，尽量减少生冷、辛辣、刺激食物的摄入。
总结：例假前一天同房的危害与是否注意卫生有关，可能有感染、疼痛不适、子宫内膜破裂等情况，女性在这一天要做好相关护理。