一般来说，若身体气血不足，可通过以下几种方式来补起：
一、改善饮食。饮食乃气血生化之源，确保适量且均衡搭配的饮食摄取，是调理补养气血的基础。需保持规律的三餐，肉、蛋白质、糖类、蔬菜等均要摄入，水果则可依据身体状况进行调节，比如体质偏寒者，应适当减少水果的摄入量。
1.饮食要全面均衡，包括各类营养素。
2.要根据自身体质来合理调整水果的食用。
二、生活调养。要保证充足睡眠、按时作息、情志舒畅、适度运动。充足的睡眠能促进身体修复，在晚上11点前入睡可调养阴气以避免过度耗散；过度的忧虑、思索、心理负担过重等会暗暗消耗气血；适度运动能保障气血通畅。
1.强调睡眠的重要性及入睡时间。
2.说明不良情绪对气血的影响。
3.突出运动对气血通畅的作用。
三、中药辅助。常用的补益气血方剂有八珍汤，包含人参（常以党参替代）、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、白芍。若肾气阴阳不足致气血生化源头不足，可用六味地黄丸或八味地黄丸进行调养。因每个人具体身体情况各异，具体药物需在专业中医师指导下使用。
总结提示：对于身体气血不足的情况，可从饮食、生活调养和中药辅助等方面着手，采取多种方式结合的办法来改善气血状况，但用药一定要在专业指导下进行，不可盲目自行用药。