高血压的预防与治疗包括饮食、生活和药物等方面。一、饮食方面：要减少钠盐摄入，不仅要减少烹调用盐量，还要避免含钠高的调味品如味精、酱油等，以及含钠盐量较高的加工食品如咸菜、火腿、各种腌制品等；同时要增加钾的摄入，可多食用新鲜蔬菜、水果和豆类等富含钾的食物。二、生活方面：控制体重，戒烟戒酒，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克；要增加适当运动，以有氧运动为主、无氧运动为辅，还要避免精神和心理过度紧张。三、药物方面：常用的五大类降压药有，1.利尿剂，如氢氯噻嗪等药物；2.β受体阻滞剂，如富马酸比索洛尔等药物；3.钙通道拮抗剂，如苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等药物；4.血管紧张素转换酶抑制剂，包括贝那普利、依那普利等药物；5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，包括缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等药物，无论使用哪种降压药都必须在医生指导下进行。
总之，对于高血压的防治，需要从多个方面综合采取措施，尤其在药物使用上要严格遵循医嘱，以确保治疗效果和安全性。