例假量很少颜色发黑可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升属于月经过少，颜色发黑可能与经血在宫腔内停留时间较长有关。
可能的原因分析
内分泌因素： 下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱可能导致例假异常。比如长期熬夜、精神压力过大等，可能影响激素分泌，进而引起月经量少且颜色发黑。甲状腺功能减退也会干扰激素平衡，导致月经出现异常改变。子宫内膜因素： 人工流产等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而出现月经量少、颜色发黑的情况。子宫内膜炎等炎症也会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。
生活方式的影响
作息不规律： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，进而影响月经。建议保持规律的作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。饮食不均衡： 过度节食或者饮食中缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质、铁等营养物质，会影响身体的正常生理功能，包括月经。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。
就医检查与建议
需要做的检查： 如果出现例假量很少颜色发黑的情况，建议及时就医。医生可能会建议进行妇科超声检查，了解子宫内膜的厚度、形态等情况；还可能会检查激素六项，包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素等，以评估内分泌功能是否正常。针对性建议： 如果是内分泌因素引起，医生可能会根据具体情况给予相应的调节内分泌的治疗。如果是子宫内膜因素导致，会根据具体病因进行针对性处理。同时，在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，适度运动，增强身体免疫力。