怀孕三个月后宜喝孕妇奶粉。因为此时妊娠反应通常逐渐缓解或消失，且胎儿发育迅速。孕妇奶粉营养全面，富含钙、铁、锌、硒等维生素和矿物质，能助力孕妈妈补充微量元素，整个孕期均可饮用。
一、到孕中期：
1.需避开早孕反应期。
2.胎儿对营养需求更大，要补充足够的钙、蛋白质、脂肪和碳水化合物。
3.要食用天然或绿色食品，如蔬菜、水果、鱼、蛋、肉、干果等新鲜食品，利于胎儿生长发育。
4.需额外补充铁和钙，可增加孕妇血液中铁和钙的浓度，有助于胎儿生长发育。
二、胎儿发育迅速：
1.怀孕三个月后进入孕中期，胎儿已成型，骨骼、皮下组织和各种器官会快速发育，需要更多营养维持胎儿发育和孕妇健康。
2.孕妇奶粉含丰富蛋白质、维生素和一些微量元素，可适当补充。
三、注意事项：
(1)奶粉最好不与钙片一起喝，以免影响钙吸收。
(2)日常生活中要注意营养均衡，注意饮食卫生，保持良好卫生习惯，以利胎儿发育。
总之，怀孕三个月后喝孕妇奶粉有诸多益处，同时在孕中期要注意各方面营养的补充和相关事项，以保障胎儿和孕妇的健康。