容易拉肚子的原因包括饮食不当、腹部受凉、精神压力大、胃肠道疾病等，需根据不同情况进行处理。具体如下：
一、饮食不当
饮食不洁，或常食用油腻、辛辣、刺激性食物，会刺激胃肠道黏膜从而引起腹泻。对此，在饮食方面应注意：避免进食生冷、过硬或辛辣刺激类食物，要食用干净或煮熟的食物；多吃易消化食物和新鲜蔬菜水果；同时要多注意休息。
二、腹部受凉
腹部着凉易导致拉肚子，这时要重视腹部保暖，避免腹部再次受凉，可使用热水袋敷一敷腹部。
三、精神压力大
若长期处于精神紧张、压力大的状态，易患肠易激综合征，也容易因情绪刺激出现应激性腹泻。此时要注意保持心情舒畅，尽可能避免情绪激动。
四、胃肠道疾病
像胃炎、结肠炎、胃肠炎、胃溃疡、炎症性肠炎、感染性肠炎、细菌性痢疾、结肠肿瘤等都可能引发拉肚子，患者大便表现为不成形，且含有黏液、脓血等。出现这种情况需及时就医，化验大便标本，完善肠镜检查。可在医生指导下口服补液盐、蒙脱石散等药物来补充电解质和止泻。若是肠炎，需根据其类型选择氯霉素、庆大霉素等药物进行治疗。
总之，当出现容易拉肚子的情况时，要明确原因，根据具体情况采取相应的措施，若情况严重或持续不缓解，应及时就医诊治。