长期避孕药通常指长效避孕药，不存在哪种长效避孕药最好最安全的绝对说法，常见的长效避孕药包括依托孕烯植入剂、左炔诺孕酮炔雌醚片等。
一、依托孕烯植入剂：
1.这是一种需要进行皮下植入的长效避孕药，植入皮下后可在三年内发挥避孕效果。
2.其避孕原理是通过改变女性体内激素浓度，抑制排卵，并在子宫内营造不适宜妊娠的环境来实现避孕。
3.因维持时间长，能大幅降低意外怀孕率，还可提升性生活满意度，且对人体伤害较小，安全性较高。
二、左炔诺孕酮炔雌醚片：
1.女性口服后经胃肠道吸收，储存于脂肪组织中，缓慢释放出炔雌醇，通过抑制丘脑下部-垂体-卵巢轴从而抑制卵巢排卵，达到长效避孕作用。
2.部分女性服用后8-12小时会出现类早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡等，对此部分女性可选择中午服药，让反应高潮处于熟睡中以减轻症状。
3.要注意需在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
总之，长效避孕药各有特点，在选择和使用时应根据自身实际情况并在专业医生指导下进行，以确保避孕效果和安全性。