怀孕早期翻身猛了肚子疼一下，有生理性原因和病理性原因。以下是具体阐述：
一、生理性原因：随着孕周不断增加，孕妇腹部逐渐增大，腹部皮肤会变得绷紧，在翻身过猛时可能对皮肤产生牵拉，进而出现牵拉性疼痛，这属于正常生理现象。这种疼痛感通常持续时间较短，不过平时还是要注意翻身动作不要过于猛烈。
二、病理性原因：1.先兆流产：如果孕妇孕酮不足或者过度劳累，可能引发先兆流产。先兆流产较常见的表现为腹部疼痛，可能在翻身猛时出现肚子疼一下的情况。此时需要遵医嘱补充黄体酮，比如口服黄体酮胶囊、黄体酮片等药物
2.宫外孕：若是宫外孕，可能有翻身猛了肚子疼一下以及阴道出血等症状，那就需要及时就诊，进行B超等检查，并且要及时通过手术来终止妊娠。
总之，怀孕早期翻身猛肚子疼一下要重视，根据具体情况采取相应措施。如果有异常或不确定，应及时就医咨询。