肥胖问题已成为当下女性追求美丽之路上的最大阻碍，很多女性为减肥用尽各种办法，却效果不佳。其实若能利用月经期减肥，会有事半功倍之效。因为月经期间荷尔蒙变化大，会对脂肪燃烧产生直接影响，所以此时女性减肥是可行的。
一、月经后两天可进行体育锻炼。女性可在此阶段进行一些体育活动，能有效燃烧身体脂肪，尤其能燃烧腹部堆积的赘肉。比如每天坚持半小时瑜伽锻炼，再快走15分钟左右。
二、月经期后一星期要坚持有氧锻炼。这个阶段身体新陈代谢速度很快，若坚持运动，能刺激脂肪分解，减肥效果会更明显，每天要坚持半小时以上的有氧锻炼。
三、月经期间减肥不要节食。虽然节食是很多女性常用方法，但月经期间女性身体较为脆弱，需要充足营养，此时节食不仅无法瘦身，还会让身体素质变差。
四、月经期间不贪嘴可助减肥。多数女性在月经前食欲会增加，这和体内荷尔蒙分泌有关，而月经结束后会发现体重增加不少。只要女性在此期间管好嘴巴、平衡饮食，就能达到很好的减肥目的。
总之，我们明确了月经期间减肥是完全可行的，只要稍作努力就能取得事半功倍的效果，但女性要注意在月经期间不能过度节食，必须保持营养均衡，这才是较好的减肥方式。