双手麻木的解决方法需先明确原因，常见原因有颈椎病、腕管综合征等。一般来说，若因颈椎病导致双手麻木，可通过改善姿势等方式缓解。比如长时间低头工作的人，每工作1小时左右，应起身活动10分钟，转动颈部。
颈椎病引起的双手麻木应对
颈椎牵引： 对于轻度颈椎病导致的双手麻木，可在医生指导下进行颈椎牵引。一般建议牵引重量从3公斤左右开始，根据患者耐受情况逐渐增加，但不超过10公斤，牵引时间每次15 - 30分钟，每天1 - 2次。颈部按摩： 专业的颈部按摩可以缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经的压迫。但要注意，按摩力度要适中，避免过度用力加重损伤。可以每周进行2 - 3次颈部按摩。
腕管综合征导致的双手麻木处理
休息与制动： 减少手腕的过度活动，比如避免长时间打字、玩手机等。让手腕得到充分休息，每天保证手腕休息时间不少于6小时。佩戴支具： 夜间睡眠时佩戴腕管支具，保持手腕在中立位，有助于减轻正中神经受压，一般建议佩戴3 - 6个月。
末梢神经炎引发的双手麻木改善
补充营养： 若是缺乏B族维生素引起的末梢神经炎导致双手麻木，可适当补充B族维生素。像维生素B1每天可补充10 - 30毫克，维生素B12每天可补充0.5 - 1毫克，但需在医生指导下服用。治疗原发病： 如果是糖尿病等疾病引起的末梢神经炎，要积极控制基础疾病。比如糖尿病患者要将血糖控制在空腹血糖4.4 - 7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于10.0毫摩尔/升的目标范围内。如果双手麻木症状持续超过2周仍不缓解，或者伴有手部肌肉无力、疼痛剧烈等情况，应及时就医，进行详细的检查，如颈椎MRI、肌电图等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。