如果抑郁症患者晚上睡不着的表现较为轻微，那么可以通过转移注意力或听轻音乐等方式来改善症状，不要过度去关注，因为过度关注会加重此症状。而要是情况较为严重且持续时间特别长，导致睡眠质量严重下降，这时就需要通过药物治疗、心理治疗、自我调整等多种方式来进行系统干预。
一、药物治疗：
1.可以考虑使用具有促进睡眠作用的抗抑郁药物，比如曲唑酮、米氮平等。
2.此外，也可以考虑使用镇静催眠类的药物，比如劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮等。
二、心理治疗：
1.心理治疗对于改善抑郁症的症状以及失眠问题有着较好的效果，推荐使用认知行为治疗，比如在心理咨询师的帮助下，改善对失眠的过分关注，并且纠正负面的自动思维及非理性信念，从而在看待事情时能变得更加理性、客观、积极。
2.此外，也可以考虑支持性心理治疗，比如人本主义治疗和合理情绪疗法等。这些方法可以让患者接受到来自心理咨询师的安慰和鼓励，在被心理咨询师倾听与共情之后会有较好的疗愈作用，进而改善抑郁心境以及晚上睡不着的问题。
三、自我调整：
1.当抑郁症伴随睡不着的症状比较轻微，对社会、生活影响不大时，可以考虑自我调整的方法。白天适当进行一些有氧运动，比如跑步、快走、游泳等，这有助于缓解压力和抑郁等负面情绪，并且具有一定促进睡眠的效果。
2.另外，可以在睡前1-2个小时，喝温牛奶或听轻音乐，从而让心情安静下来，促进睡眠。
除了上述方法之外，还可以考虑进行中医针灸、推拿、按摩等干预方式，从而帮助缓解压力及躯体不适，进而达到促进睡眠的效果。
总之，对于抑郁症患者晚上睡不着的情况，需要根据具体症状的轻重程度来选择合适的干预方法，以改善睡眠质量和抑郁状态。