生完孩子全身酸痛是常见症状，原因是女性生产过程痛苦且用力大，如同全身剧烈运动，所以很多女性会有此感。缓解方法如下：
一、适当运动：
1.出现生完孩子全身酸痛时，可适当活动腰部、四肢关节等部位，以促进局部血液循环，放松肌肉，从而缓解不适症状。
二、洗热水澡：
1.若想尽快减轻生完孩子全身酸痛症状，可在条件允许时洗热水澡，能让全身肌肉放松，减轻全身酸痛感。
2.需注意产后只能淋浴，不能坐浴，以防伤口和阴道感染，洗完澡后要及时保暖，避免受凉。
三、睡硬板床：
1.生完孩子全身酸痛且腰部酸痛尤其剧烈时，可通过睡硬板床并时常改变睡姿来缓解，睡硬板床可缓解腰部肌肉紧张，还能防止臀部下陷。
四、其他方式：
1.如果生完孩子全身酸痛情况较明显，可帮助女性进行按摩以促进血液循环。
2.必要时可在医生指导下使用人参养荣丸等药物补气血，缓解不适症状。
建议女性产后多休息，保证充足睡眠，在坚持母乳喂养前提下积极进行恢复锻炼，以助全身酸痛有效缓解。