长时间看电脑后头晕恶心，应立刻停止看电脑，调整饮食和作息，若症状持续不缓解则要去医院。看电脑出现这些症状可能是个体因素如过度用脑、过度疲劳，环境因素如环境缺氧、空气不新鲜等，或是其他因素对身体产生不良侵害。具体可采取以下措施：
一、休息：
1.停止看电脑，在温暖且通风良好的地方闭目休息，通过睡眠缓解疲劳。
2.到有阳光、温暖通风且空气新鲜的地方远眺或做视力保健操，也可做体操、散步、练太极拳等，多呼吸新鲜空气改善症状。
二、改善饮食：
1.因营养不足、饮食不规律以及长时间看电脑易导致视疲劳而出现头晕恶心症状，可适当喝温热牛奶，吃新鲜水果和蔬菜如西瓜、葡萄、黄瓜、西红柿等。
2.饿了可吃清淡食物如小米粥、大米粥等，不要吃过于油腻及辛辣、刺激性食物，同时避免再长时间看电脑以保护眼睛和防止大脑过度疲劳。
三、按摩：
可配合按摩太阳穴、迎香穴、印堂穴等局部穴位，闭目养神并做眼保健操，能有效缓解长时间看电脑导致的头晕、恶心症状。
四、其他：
若头晕、恶心严重，应及时去医院就诊，明确是否因颈椎病、高血压等疾病引起，可由医生开具处方并在其指导下选择针灸、按摩等方式缓解。在日常生活中，要注意锻炼身体，劳逸结合，按时休息和起床，保证充足睡眠，保持良好身心状态，确保营养充足、体力精力旺盛。使用电脑时要劳逸结合，隔段时间就远眺以缓解眼睛疲劳。
总结：看电脑出现头晕恶心的应对方法包括停止看电脑并休息、改善饮食、按摩以及严重时就医等，日常要注意锻炼和合理使用电脑。