先健身再游泳好。
一、如果健身是无氧训练，游泳是有氧，那么应先健身后游泳。因为先游泳做有氧运动热身并燃烧多余脂肪，再进行健身会有事半功倍的效果。像跑步、游泳、跳绳等有氧运动，强度不会太大，但一定要超过30分钟。
二、如果健身是有氧训练，游泳是无氧，同样是先健身后游泳。健身主要是雕刻腹部肌肉线条，若有脂肪，必须先通过有氧运动燃烧脂肪，否则再多的健身训练也是徒劳。很多人错误地认为健身能消除肚腩等脂肪，而实际上需要先燃烧脂肪。
三、总之，要把无氧运动放在后面，也就是把运动量剧烈的放在后面。若想通过运动让身材更健美，必须持之以恒，且运动时长需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而非脂肪。
综上所述，先健身后游泳的安排较为合理，具体要根据健身和游泳的运动类型来确定先后顺序，同时要通过长期坚持和足够时长的运动来达到理想的健身效果。