白细胞很高可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致白细胞升高。如果同时伴有发热、咳嗽、喉咙痛等症状，可能是感染引起的。此时需要注意休息，多喝水，并根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物。
2.炎症：身体的某些部位发生炎症时，如肺炎、阑尾炎、胆囊炎等，也会导致白细胞升高。除了针对病因进行治疗外，还可以使用退烧药、消炎药等缓解症状。
3.过敏：过敏反应也可能引起白细胞升高，如花粉过敏、食物过敏等。需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物治疗。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致白细胞升高。需要进一步检查和治疗。
5.血液系统疾病：白血病、骨髓瘤等血液系统疾病也会引起白细胞异常升高。需要进行骨髓穿刺等检查以明确诊断，并接受相应的治疗。
6.应激状态：身体处于应激状态，如剧烈运动、手术、烧伤等，也可能导致白细胞升高。这种情况下，白细胞升高是身体的一种正常反应，通常会在应激状态解除后恢复正常。
如果发现白细胞很高，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免过度劳累和感染，保持良好的生活习惯。如果有其他不适症状，也应及时告知医生。此外，不同原因导致的白细胞升高可能需要不同的治疗方法，因此在治疗过程中应遵循医生的建议，按时服药、复查等。