小女孩来月经后依然可以长高。来月经是小女孩步入青春期的标志之一，这属于正常生理现象，通常不会对身高增长造成阻碍。而影响人身高的因素包含营养、遗传以及环境等。小女孩进入青春期来月经后，若能强化营养，配合适度的体育运动，且保证充足的睡眠，便能刺激生长激素的分泌，从而继续长高。小女孩来月经后要注意以下几方面来助力长高：
一、保持心情愉快。生长激素是影响小女孩长高的关键因素之一。生长激素主要在运动和睡眠过程中分泌，而情绪压抑会对其分泌产生影响，所以平常要注意保持愉悦的心情。
二、适当运动。进行适当的弹跳类运动，如跳绳、打篮球等，有助于身体发育和长高。不过小女孩在月经期要避免剧烈运动。
三、保证充足的睡眠。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，小女孩来月经后要养成规律的作息习惯，确保睡眠充足。
四、补充营养。小女孩来月经后要多食用豆制品、奶制品、蛋类、鱼虾、肉类食物以及蔬菜、水果，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，这对长高是有利的。
总之，小女孩来月经后在多方面加以注意和调整，是能够继续实现身高增长的。